Падалко о своей мечте: Представляю себя активной бабушкой, которая бегает с внуком

Ведущая ТСН и многодетная мама Маричка Падалко является активной сторонницей здорового образа жизни. Звезда присоединилась к социальной кампании, которая призвана напомнить украинкам о том, насколько важно беречь себя и заботиться о собственном здоровье.

Суть инициативы: каждая женщина должна раз в год посетить маммолога, поэтому, что ранняя диагностика спасает жизни в 96% случаев. В социальном проекте приняли участие известные украинки среди которых и Маричка Падалко, и Джамала.

Телеведущая в рамках проекта поделилась с Kvitna своими советами и рассказала, как всей семьей занимается профилактикой здоровья.

Так, по мнению Марички здоровая женщина – это "та, которая и выглядит, и чувствует себя хорошо".

"Она ведет активный образ жизни, правильно питается, занимается спортом, много ходит пешком. Она ответственно относится к своему здоровью, регулярно проходит осмотр у врачей, не откладывая здоровье на последний момент. Дополнительный стимул для такой женщины – медицинская страховка, по которой она всегда в случае необходимости может обратиться к любому специалисту, не откладывая визит, и не думая, куда же пойти. Такое отношение к здоровью характерно для меня. Вовремя все выявить, заниматься профилактикой – это путь к здоровой и уверенной жизни", – отмечает она.

Среди собственных правил такого образа жизни у звезды "1+1" является регулярная сдача крови на анализ. Кроме того, звезда рассказала о своих регулярные занятиях спортом.

"У нас есть семейное правило – ежегодно сдавать общий анализ крови. Конечно, это не способ выявления всех болезней, но определить изменения в организме, если они происходят, помогает. Также дети раз в год обязательно проходят медицинский осмотр перед первым сентября. Они очень внимательно прислушиваются к советам медиков и даже сами о них мне порой напоминают.

Мы с мужем регулярно занимаемся спортом. Дети тоже посещают секции. Они видят, что мама бегает по утрам или занимается дома. Мне кажется, когда они повзрослеют, для них ежедневные занятия спортом будут такими же естественными как почистить утром зубы. Мы уже начали их приобщать к марафонам, в которых сами участвуем. Также очень внимательно относимся к плаванию. Мне кажется, что плавание – это панацея от многих негативных воздействий и изменений в организме. Также для меня обязательная процедура - контрастный душ", – говорит Маричка.

Ведущая ТСН и ее семья начинает утро со стакана теплой воды, а также – не добавляет сахар в напитки.

"Мой 10-летний сын только недавно, когда на соревнованиях по футболу тренер принес термос чая, открыл для себя, что чай может быть сладким. Не так давно уменьшили добавление соли в пищу и наконец-то почувствовали настоящий вкус продуктов. Конечно, в рационе нашей семьи нет полуфабрикатов, колбас, сосисок, майонеза, кетчупа", – продолжает звезда.

Маричка считает популяризацию здорового образа жизни важной и актуальной. Ведущая утверждает, что имеет свою "идеальную картинку".

"Представляю себе идеальную картинку, что я бабушка и у меня есть время заниматься цветами на даче или готовить что-то вкусненькое для детей. Но самая яркая мечта, что я активная бабушка, которая бегает вместе со своим внуком, который сидит в специальной спортивной коляске", – делится телезвезда.

Маричка рассказала также о случае из прошлого.

"В детстве у меня случилась травма, связанная с онкологией, которая повлияла на всю мою жизнь и запрограммировала мои страхи. Когда я училась во втором классе, у моей лучшей школьной подруги от рака умерла мама, в возрасте 42 лет. И я всю жизнь наблюдала, какая это травма для ребенка прожить всю жизнь без мамы, видела, сколько вызовов ему нужно было преодолеть. И я сама теперь подсознательно равняюсь на второй класс – Миша закончил его, Маша. И вот мне хочется, чтобы все мои дети успешно прошли этот рубеж рядом со своей мамой. Психологи говорят, что все в жизни зависит от детского опыта и от того, что было пережито нами в детстве", – подчеркивает многодетная мама.

Маричка впервые сделала скрининг у маммолога, поскольку раньше "жила, успокоенная мифом, что грудное вскармливание спасает от рака молочной железы".

Напоследок, Маричка подчеркнула: о здоровье и своем организме стоит думать заблаговременно.

"Самая большая мотивация для женщины – это желание увидеть, как растут дети, рождаются внуки и правнуки. Мне кажется, до определенного возраста женщина находится в состоянии постоянной отдачи энергии, сил, чувств – мужу, детям. А чем старше она становится, тем больше начинает получать – радость, что дети растут, что они могут помогать, наполнять тебя счастьем. И именно эту часть жизни каждая женщина должна стремиться сделать длиннее, здоровее, приятнее. Это в наших силах!" – подытожила звезда.

Напомним, в начале октября Маричка Падалко покорила первый в жизни 42-километровый марафон. Звезда пробежала 42 километра за чуть больше, чем четыре часа. Для Марички покорения такой дистанции было мечтой.