Нет хандре: как Валерия, Степаненко и Стриженова борются с плохим настроением

С наступлением осени многие звезды стараются не унывать. Олег Чернов отправляется в солярий, а Елена Степаненко улыбается самой себе. «СтарХит» узнал о методах знаменитостей, которые помогают оставаться им веселыми и жизнерадостными.

Многие знаменитости заботятся не только о своей внешности, но и о настроении. Именно поэтому звезды стараются скрасить досуг, придумывая различные развлечения. Олег Чернов отправляется в солярий, а Елена Степаненко улыбается самой себе. «СтарХит» узнал, как звезды борются с осенней хандрой.

ПОЙ, СВЕТИК

ВАЛЕРИЯ С ГОЛОВОЙ УХОДИТ В РАБОТУ

У певицы есть действенный способ избавиться от невеселых мыслей – погрузиться в работу. «Я уверена, что депрессиям подвержены люди, у которых просто много свободного времени, – говорит Валерия «СтарХиту». – Когда ты посвящаешь себя любимому делу, у тебя нет ни минутки размышлять о смысле бытия. Поэтому как только я чувствую, что с приходом пасмурных осенних дней настроение понижается, понимаю, что нужно чаще бывать в студии – репетировать, записывать новые песни. А еще посещать спортзал, потому что научно доказано, что физические нагрузки избавляют от грустных мыслей. Так что всем, кто страдает от осенней депрессии, советую как можно больше времени проводить наедине с собой и отправляться туда, где некогда будет думать о плохом».

МОЙ МАРМЕЛАДНЫЙ

Олег Чернов налегает на сладкое

Звезда сериала «Морские дьяволы» на канале НТВ признается, что, живя в Санкт-Петербурге, нередко испытывает упадок духа из-за отсутствия солнца, а тем более с наступлением осени. «В таких случаях стараюсь себя взбодрить, – говорит Олег «СтарХиту». – Прогуляться новым маршрутом, полюбоваться красотой города или съесть что-то сладкое – обожаю пирожные, конфеты, шоколадки. Если не помогает, прибегаю к крайней мере – иду в солярий. Десять минут в лучах искусственного солнца – и настроение улучшается. И немудрено, ведь солярий – источник витамина D, недостаток которого способен не только вогнать в депрессию, но и привести к серьезным заболеваниям. А вообще, я уверен, что главное осенью – не сидеть на диване, почесывая пузо и размышляя о вечном. Подобное времяпрепровождение ни к чему хорошему не приведет».

НАДЕНЬТЕ ЭТО НЕМЕДЛЕННО!

ЕКАТЕРИНА СТРИЖЕНОВА ХОДИТ ПО МАГАЗИНАМ

Ведущая «Доброго утра» на «Первом канале» признается, что ежедневные прямые эфиры оставляют ей мало шансов впасть в депрессию. «Мне некогда ныть, плакать и жаловаться на жизнь, – говорит Екатерина «СтарХиту». – А чтобы плохое настроение не захватило меня в выходные, я отправляюсь в лес по грибы, на рыбалку или на премьеру хорошего фильма, спектакля. Да и вообще, осень – одно из любимых времен года, когда наша семья отмечает день рождения моей мамы, старшей сестры, годовщину свадьбы с любимым мужем. Но если вдруг пасмурная погода все-таки наталкивает меня на грустные мысли, отправляюсь в магазин. Например, пару дней назад в конце рабочего дня что-то захотелось покапризничать, и я, чтобы не нести плохое настроение домой, заехала в бутик за лодочками от любимой Эвелины Хромченко. Черные, бархатные, на изящной шпильке, они тут же заставили забыть, какой букой я была еще час назад».

КРЕПКИХ СНОВ!

Влад Кадони старается как можно больше спать

Ведущий «Дома-2» с приходом сентября проводит в кровати на час больше. «Это необходимо, чтобы организм не испытал стресса при перестраивании биологических часов, что в дальнейшем может вылиться в нервный срыв, – объясняет Влад «СтарХиту». – Также стараюсь не забывать о физических нагрузках, и я говорю не только о спорте. Прогулки, работа на дачном участке на свежем воздухе – все это благоприятствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые в свою очередь придают мне бодрости, уверенности в себе и обеспечивают хорошее настроение. Ну и главный секрет: я никогда не отдыхаю летом. Да, по выходным я езжу на природу, гуляю по паркам, но ни в коем случае не беру отпуск. Лучше сделать это осенью – например, отправиться в город мечты, тем самым подняв себе настроение. И последнее: от хандры прекрасно помогает музыка. Когда настроение на нуле, включаю любимые композиции».

ТОЛЬКО ВПЕРЕД!

Елена Степаненко практикует аутотренинг

У звезды «Аншлага» и фестиваля «Юморина» есть несколько способов бороться с осенней хандрой. «Я полностью согласна с крылатым выражением, что у природы нет плохой погоды, – рассказывает Елена Григорьевна «СтарХиту». – Как человек верующий считаю, что все послано Богом. Если вам холодно, значит, недостаточно тепло оделись, и никто, кроме вас, в этом не виноват. Не зацикливайтесь на негативе и не настраивайтесь, что пришла осень, сейчас у меня начнется депрессия, все плохо. Нет такого состояния, из которого человек не смог бы себя вывести, в моем случае уж точно. Если чуть взгрустнулось, я подхожу к зеркалу и улыбаюсь самой себе. Говорю: мол, красавица, ты прекрасна! И направляюсь дальше по делам – уже в хорошем настроении.